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ダイエットの痩せるメカニズムを理解しよう

ダイエットに取り組む時には、人間の体はどうすると痩せるのかをしっかり認識することがポイントです。今、自分がどんな生活習慣で日々を送っているかや、遺伝要素には何があるかを知ることが、ダイエットでは必要です。ダイエットに取り組む前から、痩せる理由を把握していれば、減量効果を引き出すことができます。 Continue reading

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ニキビ肌の予防や改善に役立つスキンケア

肌トラブルの代表格であるニキビは、毛穴に脂質が詰まり、それが原因で皮膚が化膿するものです。一般的に、若いころはホルモンの偏りのためににきびができますが、それ以外にも食事内容や生活習慣も関係しているといいます。ニキビの改善や予防のためには、スキンケアは重要なステップになります。毛穴が目づまりを起こさないように皮脂の過剰分泌を避けることや、皮膚を汚れたままにしておかないことがニキビ予防に有効です。洗顔の際には肌に負担をかけないようにして、洗浄料をよく泡立てて、 Continue reading

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ヨーグルトは腸内環境を整える

便秘改善にヨーグルトが良いということは多くの人が周知のことだと思います。
ヨーグルトに含まれるビフィズス菌が善玉菌を増やし、腸内環境を良くしてくれます。

ところが、このビフィズス菌をはじめとする乳酸菌は胃酸に弱いため、腸に届く前に効果がなくなってしまいます。
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ストレスの蓄積がうつ病に

脳では様々な情報伝達が行われていますが、この情報伝達のバランスが乱れるとうつ病になります。
そしてバランスが乱れる原因も様々ですが、そのひとつにストレスがあります。

几帳面、まじめ、融通がきかないといった人はストレスが溜まりやすいと言われています。 Continue reading

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シースリー(C3)梅田店を選ぶのが一番

シースリー(C3)は既に有名な脱毛サロンですが、最近は大人気モデルのちぃぽぽが広告塔になっているので、若い女性からますます注目されているようです。お客様の満足を第一に考えた全身脱毛専用のサロンなんですが、本当にリーズナブルな料金なのに全てが凄いといった印象です。

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免疫機能を強化しよう

免疫機能というは外部からのウイルスなどの感染から身を守るというものです。

免疫力というのは意外にも腸のはたらきが結構重要な役割を果たしているのです。

全身の免疫細胞のうちの6,7割くらいが腸にあるといわれており、免疫細胞を強化するには腸内環境をよくするのがいいですよ。 Continue reading