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小松菜が大好きです。

小松菜にはカルシウムが沢山含まれています。他にもいつ分が豊富なので貧血気味の人には小松菜はおすすめです。他にも小松菜にはという肝臓をサポートしてくれるグルコシノレートという栄養養やイソチオシという食欲増進効果や血液サラサラ効果なる栄養素も含まれています。

グリーンスムージーによく使われる小松菜はバナナと合わせたり、リンゴと合わせたりするととても美味しくできます。また料理の材料としてもクセがなく、何にでも合いやすいので人気の野菜ですね。

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