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身長伸ばしダイエットとは

身長伸ばしダイエットとは、歯科医の川邉研次氏が考案したダイエット法で、全身の骨格を整えることで身長を伸ばし、健康的にダイエットしようというものです。健康誌で紹介されたことで話題になったものです。

身体を呼吸に合わせて伸ばすストレッチをするとことで、柔軟性か高まり、結果的に伸長につながります。柔軟性を高めると共に、骨盤を矯正するので、身長をしっかり伸ばすことができます。身長伸ばしダイエットは、身長を伸ばしながらダイエットをするという贅沢な方法で、ストレッチとマッサージを実践します。足首伸ばしは有効で、椅子にすわった状態で両手で片足の足指をつかみ、そのまま脚を伸ばしていきます。

伸ばしたら膝を曲げてかかとを椅子に乗せ、足の甲を伸ばすようにします。ストレッチが終わったら、丸いボールペンのキャップなどをつかって左右の足裏をマッサージするとよく、足裏全体をマッサージします。ダイエットする時は、必ず1日3食摂るようにし、カロリーは控えめにします。規則正しい生活で栄養はしっかり摂るようにします。ダイエットと身長という誰もがつきまとう問題を解消できるのが、身長伸ばしダイエットなのです。