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ダイエットを進める前に目標を立てよう!

あなたはダイエットすることによっての動機や目的がありますか?もし動機や目的がないのであれば、痩せた暁には私はこういうことをしたい、こういう風になりたいと、そのダイエットを成功した姿を思い描くことが重要です。

小さな目標で言えば、可愛くなりたい、きれいになりたい、おしゃれな服を着たい、かわいい友達が欲しい、男友達と仲良くしたい、正直言うとモテたい、一言で言うとこんな形で目標を立てれば良いのです。

ただ欲を言うと、ダイエットして痩せた自分の姿、それを具体的に紙に書いて、ダイエットに成功した自分がどうなっていたいのか、より具体的に書くことが必要です。
例えばダイエットをしてきれいになりたいのであれば、それを叶えるダイエット方法もおのずと見えてきます。食事制限と言うことであれば健康や美容に支障をきたすので選択すべきではないでしょう。その場合は、酵素ダイエットや便秘を解消するようなダイエット、このように体の内部から脂肪燃焼などに働きかけるようなダイエットが望ましいと思います。

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