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痩せるためにはどう努力したら良いか

日々、痩せたいとは思っていますがどうしても食べてしまいます。目の前においしそうなものがあったり、外出しておいしそうな食べ物屋さんがあるとつい食べてしまいます。
痩せるために大切なことは、無理な我慢はしないことだと思います。 続きを読む 痩せるためにはどう努力したら良いか

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ダイエットを進める前に目標を立てよう!

あなたはダイエットすることによっての動機や目的がありますか?もし動機や目的がないのであれば、痩せた暁には私はこういうことをしたい、こういう風になりたいと、そのダイエットを成功した姿を思い描くことが重要です。 続きを読む ダイエットを進める前に目標を立てよう!