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程よく筋肉のついた美脚を手に入れる方法

細い脚は女性のあこがれですよね。とはいえ、ただただ細いだけの足は魅力的ではありません。目指す目気は細いけど、程よく筋肉のついたセクシーな美脚。そのためには、脂肪を落とすのと同時に、ふくらはぎやうち太ももの筋肉を付ける必要があります。その方法をご紹介します。 続きを読む 程よく筋肉のついた美脚を手に入れる方法

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私の英会話上達

英語を話したいと強く思い、上達方法を色々模索していましたが誰に聞いても一番の上達方法は「海外へ行く事」と言われました。
洋画が好きで結構リスニング力には自信があったので、なんとかなるだろうと全く英語が話せないままワーキングホリデイでカナダへ行きました。 続きを読む 私の英会話上達

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コンシダーマルが正常な肌であり続ける

白色脂肪細胞は体じゅうにありますが、褐色脂肪細胞は肩甲骨や鎖骨の辺りにあります。シャワーを使って温水と冷水を交互に流し、褐色脂肪細胞の働きを活性化させるという方法がありますが、心臓が弱い人は注意が必要です。 続きを読む コンシダーマルが正常な肌であり続ける

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痩せるためにはどう努力したら良いか

日々、痩せたいとは思っていますがどうしても食べてしまいます。目の前においしそうなものがあったり、外出しておいしそうな食べ物屋さんがあるとつい食べてしまいます。
痩せるために大切なことは、無理な我慢はしないことだと思います。 続きを読む 痩せるためにはどう努力したら良いか